加圧トレーニング体験 ベヌスタイル

ベヌスタイル Venustyle

03-6421-4905

営業時間 平日10:00~20:30 土日祝 9:00~17:30
定休日 水曜日

体験トレーニング Q&A

体験トレーニング

体験トレーニング 60分3000円

加圧体験 はじめての人はぜひお試しください

ベヌスタイルでは、安全で効果的なトレーニングを実感していただくために、すべてのお客様に体験トレーニングをお受けいただいております。
お客様一人ひとりに合ったトレーニングを行いますので、体力に自信のない方もぜひ、ベヌスタイルの雰囲気を体感しにいらしてください。

03-6421-4905

【営業時間】平日10:00~20:30 土日祝 9:00~17:30
【定休日】 水曜日

※トレーニング中は留守番電話につながります。
お名前、お電話番号、ご用件をお残しください。
折り返しご連絡させていただきます。

4周年キャンペーン

入会金なし

体験トレーニングの流れ

ご来店・お着替え

ご来店・お着替え

お着替えなどの準備の為、
ご予約の10分前を目安にご来店ください。
更衣室にてお着替えをお願いします。

カウンセリング・加圧トレーニングの説明

カウンセリング・
加圧トレーニングの説明

トレーニング目的やお客様の悩みなどを
ご記入頂き、カウンセリングを行います。

測定

測定

業務用の体組織計を使用し
筋肉量・体脂肪率、血圧の測定を行います。

体験加圧トレーニング開始

体験加圧トレーニング開始

初めての方は、片腕、片脚にベルトを巻いてトレーニングを行います。
カウンセリングや測定結果を基に、
お客様に合ったメニューをご提案します。

※2回目以降のトレーニングは、両腕、両脚になります。
まずはベルトを巻いている側と巻いていない側の左右差をご体験ください。

アフターアドバイス

アフターアドバイス

今後のトレーニングやお食事についアドバイスさせて頂きます。
ご質問などがあればお気軽にお尋ねください。

当日ご用意いただくもの

  • ・袖の長めのTシャツ(腕の付け根にベルトを巻くため)
  • ・動きやすいパンツ
  • ・タオル
  • ・靴下

※運動靴は不要です。
※お水はご用意しておりますのでお持ち頂かなくて結構です。
※レンタルウェア(上下各300円)もご用意しております。
※靴下(200円)、タオル(500円)は販売しております。

ご注意事項

※点状出血
血流を制限する事で、行き場を失った大量の血液が、毛細血管の先端を傷つけ、皮膚の表面に赤い点々が表れる場合があります。
新生血管が出来る過程で起こる現象ですのでご安心下さい。
個人差はありますが一週間程度で消え、トレーニングを重ね血管の弾力性が増すと出にくくなります。

※トレーニング前後の食事について
【トレーニング前】
空腹状態は避け、トレーニング開始1時間前までにはお済ませ下さい。
直前の場合は、ゼリー状の栄養補助食品などをおすすめします。
【トレーニング後】
2時間程度は吸収率が高まるので糖質、脂質は避けましょう。
タンパク質や野菜を多く取る事で、ダイエット・エイジング効果をより一層期待出来ます。

体験トレーニングQ&A

Q1.血流を制限すると、体に悪影響は出ませんか?
適正な圧力なら大丈夫です。
加圧トレーニングで効果を最大限に引き出すポイントは、適度に血流を制限した状態で行うことです。
当スタジオは有資格者のインストラクターが加圧マスタを用いて適切な圧力(適正圧)を設定します。
Q2.他の加圧スタジオとVenustyleの違いはなんですか?
ダンサー出身のインストラクターによる柔軟性のある引き締まったボディラインを目指し、お客様のお悩みや目的に合ったメニューを提案します。
加圧トレーニング後に有酸素運動・ストレッチ・ヨガ・ピラティスなど取り入れていただくと、肉体的・精神的効果をより実感いただけます。
小さなスタジオですのでお気軽にいらして下さい。
Q3.加圧トレーニングはどれくらいのペースが理想的ですか?
通常のトレーニングの何倍も効果があるので毎日行う必要はありません。
週1~2回のペースを目安に行えば充分効果は期待できます。トレーニングは、定期的に続ける事が大切です。
Q4.加圧トレーニングはどれ位続ければ効果があらわれますか?
トレーニング以外の生活環境でも異なりますが、週に1回3か月続けると効果があらわれ始めます。
食生活などのアドバイスも行っております。
Q5.生理中でも加圧トレーニングはできますか?
加圧トレーニングに慣れるまではご遠慮頂いております。
血流を制限してトレーニングを行うため生理期間中は貧血になりやすい状態です。
加圧トレーニングに慣れてこられた方は、担当トレーナに申告していただければその日の体調に合わせてメニューを構成いたしますのでトレーニング可能です。
Q6.腕や脚にベルトを巻いてのトレーニングですが、ウエストやヒップ背中に効果はありますか?
加圧トレーニングによって分泌された大量の成長ホルモンは血流によって全身を巡ります。
トレーニングによってストレス状態に陥った部位に多くの成長ホルモンが作用しますので、シェイプアップしたい部分や筋力アップした部分を集中的にトレーニングすると効果的です。
Q7.運動経験がありませんが大丈夫ですか?
1対1のパーソナルトレーニングになりますので、運動が苦手だと思っている方、体力に自信のない方もご安心下さい。
Q8.持病について
何らかの既往症や現在治療中の方は、診断書などによる医師の許可が必要となる場合がございますので、 必ず事前に当スタジオスタッフにご相談ください。
Q9.予約制ですか?
当スタジオは、完全予約制になっておりますので必ず事前に予約をお取りください。
予約はお電話又はメールにて承ります。
Q10.クレジットカードは利用できますか?
1万円以上のお支払に、クレジットカードがご利用いただけます。

※決済は一括決済となります。
※分割・リボ払いに関してはご利用のクレジットカード会社にお問い合わせください。
※当決済サービスは海外機関を経由しております。セキュリティも国際基準で定められておりますのでご安心ください。
Q11.シャワーの設備はありますか?
ございません。
汗拭きシートやデオドラントスプレーをご用意しておりますので、ご自由にお使い下さい。

Contactお問い合わせ・トレーニングのご予約はこちらから

03-6421-4905

【営業時間】平日10:00~20:30 土日祝 9:00~17:30
【定休日】 水曜日

※トレーニング中は留守番電話につながります。
お名前、お電話番号、ご用件をお残しください。折り返しご連絡させていただきます。

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